在现代社会，随着工作节奏的加快，加班和延长工作时间已成为许多劳动者不可避免的工作状态。为了保障劳动者的合法权益，我国相关法律法规明确规定了用人单位在安排劳动者加班或延长工作时间时应当支付的工资报酬标准。

根据规定，用人单位在工作日安排劳动者延长工作时间的，应支付不低于劳动者本人日或小时正常工作时间工资的150%作为工资报酬。这一标准的制定，旨在确保劳动者在付出额外劳动时，能够得到相应的经济补偿，从而维护其劳动价值的合理性。

当用人单位在休息日安排劳动者工作且不能安排补休时，应支付不低于劳动者本人日或小时正常工作时间工资的200%作为工资报酬。休息日原本是劳动者恢复体力、调整状态的重要时间，若用人单位占用这一时间进行工作安排，则需支付更高的工资报酬以作补偿。

此外，若在法定休假日安排劳动者工作，用人单位应支付不低于劳动者本人日或小时正常工作时间工资的300%作为工资报酬。法定休假日是国家规定的全民共同休息的日子，具有特殊的意义和价值。因此，在这一时间安排劳动者工作，用人单位需承担更大的经济补偿责任。

这些规定的实施，不仅有助于保障劳动者的合法权益，还能促进用人单位合理安排工作时间，提高工作效率，实现劳动关系的和谐稳定。劳动者在面对加班和延长工作时间时，也应了解并维护自己的合法权益，共同营造一个公平、公正的劳动环境。