在面对降薪纠纷这一职场挑战时，劳动者并非孤立无援，而是有多种合法且有效的途径来寻求解决方案，以维护自身的合法权益。

首先，尝试与公司进行友好协商是一个基础且常见的方法。劳动者可以主动与公司的人力资源部门或管理层进行沟通，表达自己的诉求和担忧，同时倾听公司的立场和解释。在这一过程中，双方应本着平等、尊重和理解的原则，共同探讨一个既能保障公司利益，又能维护劳动者权益的解决方案。通过协商，有时能够达成一个双赢的局面，避免纠纷的进一步升级。

然而，如果协商未能取得预期的效果，劳动者也不必气馁。此时，他们可以向当地的劳动仲裁机构申请劳动仲裁。在申请劳动仲裁前，劳动者需要做好充分的准备，收集并整理好相关的证据材料。这些证据可能包括劳动合同、工资单、公司降薪通知等，它们将有力地证明劳动者的权益确实受到了侵害。一旦劳动仲裁机构受理了申请，他们将依法对纠纷进行调解和裁决。在调解阶段，机构会努力促使双方达成和解；若调解无果，则将进入裁决阶段，由机构依法作出具有法律效力的裁决，确保劳动者的合法权益得到切实维护。

当然，如果劳动者对劳动仲裁结果仍然不满意，他们还有最后的法律救济途径——向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，劳动者需要继续提供充分的证据来支持自己的主张，并接受法院的审理和判决。虽然这一过程可能相对复杂和漫长，但它为劳动者提供了一个公正、公平的解决纠纷的平台。

总之，面对降薪纠纷，劳动者有多种途径可以寻求解决。他们应该积极行动起来，通过协商、劳动仲裁或诉讼等方式来维护自己的合法权益。同时，我们也呼吁企业和劳动者之间能够建立更加和谐、稳定的劳动关系，共同推动社会的繁荣与发展。